Un article paru dans FEMME ACTUELLE, rubrique Santé :

Stress, fatigue, insomnie... si on se passait de médicaments ?

   

"Bien connue pour l'aide qu'elle apporte lorsqu'on veut arrêter de fumer, l'hypnose sert également à combattre les insomnies. Si ces mécanismes restent encore un mystère, son efficacité n'est plus mise en doute. Le praticien déclenche l'hypnose progressivement, en invitant le patient à se concentrer sur certaines zones du corps, ce qui permet de fixer son attention sur lui-même et de somnoler... Le praticien utlise des "suggestions positives" (endormissement = plaisir), que l'inconscient va enregistrer. Résultat : au moment de dormir, ces suggestions vont resurgir, entraînant une détente physiologique et un endormissement profond. Et cette technique est efficace puisque seulement moins de 5 % des personnes seraient réfractaires à l'hypnose. Le traitement comprend de 2 à 10 séances de 45 minutes à 1 heure. Les premiers résultats apparaissent généralement après quatre séances seulement."

Ce n'est pas moi qui vous dirait à quel point c'est facile de retrouver le sommeil grâce à l'hypnose !